Objednání a informace SMS: 721 926 518
Sportovní masáže
Sportovní masáže jistě ocení profesionální, ale i rekreační sportovci. Jedná se o masáže, které uvolní a podpoří regeneraci Vašeho svalstva po fyzické zátěži. Vzhledem k tomu, že masáže udržují svalstvo uvolněné a přirozeně pružné, předchází tím také různým nepříjemným zraněním např. natažení svalu. Poskytuji 2 druhy sportovních masáží:
Sportovní masáže
Sportovní masáže slouží především:
- k uvolnění přetíženého svalstva
- k podpoře regenerace svalových tkání
- k podpoře látkové výměny
- prevence proti zranění při sportu
- prevence proti špatnému držení těla při jednostranné zátěži
Pomůcky:
- na výběr dostanete z několika masážních esencí
Doporučuji:
- před masáží teplou koupel, která Vaše svalstvo uvolní a tím připraví na masáž
- alespoň 1x za 7 - 14 dní masáž opakovat, při intensivních tréninzích i častěji
- provézt po masáži strečink, čili protažení uvolněných svalů
- masáž v netréninkový den, nebo alespoň masáž až po tréninku
Hloubkové masáže - Deep tissue massage
Hloubkové masáže slouží především:
- totéž jako klasické sportovní masáže s tím rozdílem, že intensivně působí i na hluboké vrstvy svalových vláken
Doporučuji:
- totéž, jako u klasické sportovní masáže
Dále Vám mohu nabídnout Bowenovu techniku, která dokáže výrazným způsobem podpořit regeneraci a hojení.
Aktuálně
Termíny, které Vám mohu být k dispozici, naleznete na stránce objednání masáže.
Těším se na Vás!
Dárek pro Vaše blízké
Indikace a kontraindikace masáží
Indikace – stavy, při kterých masáže doporučuji:
- Chronické svalové bolesti zad, šíje, či končetin
- Svaly namožené následkem většího zatížení
- Zlepšení fyzického a psychického stavu
- Pooperační a poúrazová ztuhlost
- Rekonvalescence po tělesném vyčerpání
- Vadné držení těla a vady na páteři – např. skolióza
- Prevence – zvyšuje obranyschopnost organismu
Kontraindikace – stavy, při kterých masáže neprovádím:
- ihned po jídle do 1 hodiny
- ihned po nadměrné fyzické zátěži – lépe odložit na následující den
- jakákoliv nádorová onemocnění
- záněty svalů a kloubů
- při intoxikaci organismu
- infekční, virové, či horečnaté onemocnění
- nemasírují místa, kde se vyskytují křečové žily, mateřská znaménka
- kožní infekční choroby, např.: plísně, záněty, vyrážky, vřídky
- při znečištění kůže
- poruchy krvácivosti
- první trimestr těhotenství, rizikové těhotenství
Důležité: V případě jakýchkoliv zdravotních problémů je vhodné se poradit s Vašim ošetřujícím lékařem, zda je pro Vás masáž vhodná!
© Copyright 2012 - 2024, Zdravotni-maser-Praha.cz, Všechna práva vyhrazena! | Sitemap
Datum aktualizace stránky: 2024-11-20